Bloco De Notas Afirmação

A autoconversa positiva é importante, mas nem sempre tão fácil de fazer. Afirmar-se diariamente é uma prática benéfica para a sua saúde mental e emocional, no entanto é uma tarefa tão simples que é fácil esquecer de fazer. Estas Notas de Afirmação foram concebidas para o ajudar a incorporar mais facilmente esta prática nos seus rituais e rotinas diários. Comece pela manhã usando uma para escrever uma pequena lista de afirmações positivas para você recitar várias vezes durante o dia. Porque eles são pegajosos, você pode colocá-los no espelho do banheiro/quarto e praticar recitá-los quando você estiver em frente ao espelho naquele dia. Ou talvez esteja no painel do seu veículo, ou na frente do seu planejador, ou até no dentro da sua carteira. Basta colocar a Nota de Confirmação em algum lugar que você sabe que irá vê-la várias vezes por dia, e ser disciplinada para recitá-la, em voz alta sempre que possível. Quer você escreva uma nova diária, semanal ou até mensal, essas Notas de Afirmação podem melhorar sua atitude geral e sua saúde mental ajudando você a reprogramar seu cérebro com pensamentos mais positivos, escritos por você, e adaptados às suas necessidades específicas.