Caderno Espiral Coração saudável

Um coração saudável é vital para o bem-estar geral. Bombeia sangue eficientemente, entregando oxigênio e nutrientes ao corpo. Os fatores-chave para a saúde cardíaca incluem o exercício regular, uma dieta equilibrada, rica em frutas e vegetais, a manutenção de um peso saudável, a prevenção do tabagismo e a gestão do estresse para uma função cardiovascular ótima.