T-SHIRTS MANTENHA PLANTAS CALMAS PARA TER A PROTEÍNA

O mito popular do meateater é que você não pode obter bastante proteína que come plantas, a dieta dos seres humanos. Longe da verdade. Há 14.000.000 Vegans nos EUA, pensa sobre ela, se não obtinham bastante proteína que comem um ponto baixo inteiro da planta de comida - a dieta alta gorda do carburador, as urgências estaria COMPLETA!!! lol, se você comeu seu diário 2.000 calorias na alface, SIMPLESMENTE a alface, você obteria 80 gramas da proteína. Eu não sugeriria fazer assim porque você faltaria outros nutrientes, mas você não seria baixo na proteína! A proteína é somente uma em muitos muitos nutrientes que nós precisamos de prosperar. É projetada estar em todos os alimentos, de modo que se nós comemos uma quantidade adequada de calorias em um dia do que você nunca falte a proteína. MAS os o que você deve estar relacionado você mesmo MAIS com é coisas que você PODE faltar, como a fibra. Uma falta da fibra na dieta é muito não natural e conduz a um risco mais alto de muitas doenças. As plantas contêm os antioxidantes que lutam infecções e doença, etc. Marcella Smith RN, médico da enfermeira da família do NE-c de MSN FNP-C